Comunitate

Caută

Evenimente
Vă recomandăm
Marathon Piatra Craiului



Marathon 7500



Bike marathon 4 Mountains



Cazare Predeal

cazare


Cazare, Pensiuni, Hoteluri

Parteneri
Zitec - software outsourcing romania

Emisiunea Sport Extrem la Radio București


Alpinet on TwitterAlpinet on Facebook

Diverse - Lista Rucsac

Bookmark and Share

Lista Rucsac

Pentru excursii, drumeţii şi ture montane

Rucsacul ideal este: Uşor, Compact şi Echilibrat !

                             

! A se citi înainte de lecturarea propriu-zisă a articolului:

Nu trebuie ca toate lucrurile prezentate în acest articol să fie conţinute în Rucsacul dumneavoastră, nici măcar în rucsacurile tuturor participanţilor la o ieşire.

Oricum acest lucru este aproape imposibil!

Această listă a fost creată strict pentru a vă organiza ieşirea mai bine şi pentru a nu uita în primul rând lucrurile importante care trebuie luate!

Lucrurile care sunt cu adevărat importante sunt prezentate ca atare, iar celelate, mai puţin importante sau recomandate sunt prezentate cu scurte texte pentru a clarifica mai bine condiţiile în care ele se dovedesc cu adevărat necesare!

  1. Echipament de Bază şi Haine

o        Indiferent de anotimp (la munte mai ales):

-Bocanci care asigure glezna* (-)

-Pantalon Polar (ideal) / Pantalon Doc

-Suprapantaloni impermeabili (-)

-Haină Polar

-Geacă impermeabilă (-)

-Bluză cu mânecă lungă

-Chiloţi, Maieuri si Tricouri (max 3 buc. / articol)

-Caciulă (-)

-Manuşi (-)

-Parazăpezi / Paraploi (-)

  • Specific anotimpurilor extreme:

Vara:

-Sandale, Tenişi uşori, sau Şlapi pt. Şedere

-Ciorapi subţiri

-Pantaloni scurţi (până la genunchi)

-Pantaloni lungi din material uşor

-Slip

-Vestă de Doc cu mai multe buzunare

-Şapcă, Batic, sau Eşarfă

-Ochelari de soare

-Pelerină de ploaie** (Poncho)

Iarna:

-Colţari (obligatorii pe trasee abrupte cu gheaţă)

-Ciorapi subţiri

-Ciorapi groşi

-Combinezon*** (pt. Schi)

-Cagulă (protecţie eficientă împotriva furtunilor)

-Ochelari cu protecţie UV (sau de Schi)

-Beţe de Schi (stabilizează urcuşurile prin zăpadă)

-Piolet (obligatoriu pe trasee abrupte cu gheaţă)

-Lopată pentru zăpadă (dacă campaţi în zăpadă)

  • Indispensabile:

-Sac de dormit (cu glugă pt. Iarnă si Munte) / Sac uşor pt. Litoral si Delta (Sac tip plapumă)

-Izolier

-Husă impermeabilă pentru Rucsac (oferă o protecţie crescută a Rucsacului în timpul marşurilor pe ploaie)

-Husă impermeabilă pentru Izolier (împiedică udarea Izolierului pe durata marşurilor pe timp ploios)

  • Opţionale:

-Sac, sau Folie de Plastic (pentru protejarea echipamentului lăsat în afara cortului pe timp de noapte)        

-Foiţă de aluminiu (Folie de supravieţuire****)

-Branţuri aromate (Tălpici)

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

-Ambalaţi-vă hainele (şi nu numai) în pungi de plastic individuale pentru a preveni udarea lor în timpul mersului.

-Folosiţi cât mai multă îmbracaminte de culoare închisă pentru a o putea usca la soare în cel mai scurt timp posibil.

-Pt. evitarea îmbibarii cu apă a bocancilor, ungeţi-i înainte de plecare cu Ceară de întreţinere, sau grasime de gâscă.

-Pentru ieşirile pe Litoral vara, articolele de îmbracăminte notate cu un minus în paranteză (-) nu sunt necesare: Bocancii, Suprapantalonii, Geaca impermeabilă, Căciula, Mănuşile si Parazapezile.

*Bocancii de iarnă pot fi cu talpă rigidă mai ales dacă întrevedeţi zone de caăţărare pe gheaţă.

**Pelerina de ploaie devine nefolositoare dacă folosiţi Geaca impermeabilă şi Husele pentru Rucsac si Izolier.

***Combinezonul, mai ales cel impermeabil vă scuteşte de povara Suprapantalonilor şi a Gecii impermeabile.

****Folia de Supravieţuire poate fi folosită pentru a evita hipotermia (învelită în jurul sacului de dormit), poate ţine loc de prelată pentru cort în cazul în care aceasta e avariată, sau pentru protejarea prelatei împotriva soarelui prea puternic.

  1. Mâncare şi Alimente (Cantităţile depind de durata şi scopul excursiei!)

o        Indiferent de durată, scop, anotimp, sau zonă:

 

Lichide: -Apă / Limonadă / Suc (la plecare de acasă)

             -Sirop de Fructe*

             -Tablete efervescente*

Alune:   -de Pădure, sau Americane**

Carne prajită şi ambalată cât mai etanş!***

Pâine:   -una de 1 kg la 2-3 zile / persoană****

 

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

*Sunt foarte folositoare pentru prepararea de băuturi energizante şi pentru consumarea lor pe traseele lungi!

**Au foarte multe avantaje: NU necesită preparare, NU sunt perisabile şi sunt o sursă importantă de energie.

***Carnea prăjită are aproape aceleaşi avantaje ca şi Alunele: nu mai necesită preparare, rezistă mai mult timp decât carnea nepreparată fără să se altereze şi este o importantă sursă de energie.

****Pâinea este foarte bună însă are multe dezavantaje: ocupă un volum însemnat din rucsacul fiecaruia, se consumă repede şi se alterează după 2-3 zile. Cu toate acestea este ideală pentru prepararea de sandwich-uri care să poata fi consumate pe parcursul traseelor. Acolo unde durata mare a turelor şi alimentarea pe parcursul lor nu o permite recomand folosirea pâinii în primele zile, iar după terminarea ei, folosirea de înlocuitori: pastele făinoase şi piureul de cartofi.

Nu uitaţi Untul, Margarina, Brânza topită si Caşcavalul (au un conţinut caloric crescut) care sunt şi ele bune mai ales în combinaţie cu Pâinea!

  • În funcţie de durată, scop, anotimp si zonă:

Cărnuri:            -Salam uscat / Cârnat

                        -Suncă presată

                        -Chiftele

Conserve:         -Pateu

                        -Peşte în sos de tomate

                        -Carne tocată

                        -Fasole cu costiţă / cârnat

Instant:             -Supă (la plic)

                        -Cartofi piure (la plic)

                        -Fasole frecată (la plic)

                        -Ceai granulat (sau la plic)

-Ciocolată / Capuccino (plic)     

Semipreparate: -Paste scurte

                        -Mazăre boabe / Cereale cu lapte

                        -Lapte praf

                        -Făină de mălai / Făină albă

Pt. prăjit:           -Slănină

-Ulei / Untură

Dulciuri:            -Dulceaţă (după preferinţe)

-Ciocolată mică / mare*

                        -Cornuri cu ciocolată (Croissant)

                        -Batoane de ciocolată

                        -Bomboane (Alpenliebe)

                        -Gumă de mestecat

Condimente:      -Sare

-Zahar (praf - se dizolvă repede)

                        -Muştar  / Hrean (Opţional)

                        -Ketchup (Opţional)

                        -Piper / Boia (Opţional)

Legume:           -Ceapă / Usturoi

(Opţional)         -Salată de Varză**

                        -Cartofi

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

* Vara folosiţi ciocolată lichidă ambalată corespunzator într-un tub, sau cutie de plastic!

**Salata de varză (presată bine într-o cutie, sau pungă de plastic) merge de minune consumată cu carnea prajită.

Evitaţi folosirea recipientelor grele cum sunt borcanele şi recipientele din sticlă şi cutiile de tablă ale conservelor.

În locul lor folosiţi cutii de plastic cu capac înşurubabil (cum sunt de exemplu cutiile de suc de roşii Tomi, sau unele borcane de plastic cu dulceaţă) pentru uşurarea Rucsacului şi pentru evitarea spargerii recipientului.

Evitaţi pe cât posibil folosirea fructelor de orice fel si a legumelor, mai ales în cantităţi crescute, pentru că sunt grele, se consumă repede, şi aduc un aport energetic minim!

  1. Trusă Igienică

  • Indispensabile:

-Săpun în Săpuniera (mic / mediu după timpul de şedere)*

-Prosop mic

-Periuţă de dinţi (în cutie) şi Pastă de dinţi mică

-Cremă protectoare Nivea, sau Cremă solară (trebuie folosite şi la munte datorită soarelui puternic**)

-Hârtie igienică

  • Opţionale:

-Prosop mare (mai ales dacă intentionaţi să faceţi baie undeva)

-Cremă protectoare împotriva ţânţarilor (mai ales vara si mai ales în zonele cu risc: Deltă, bălţi, mlaştini)

-Aparat de ras (mic din plastic) şi Spumă (cremă) de ras***

-Deodorant solid / spray (în funcţie de preferinţe)

-Şampon în pliculeţe (1 la 4-5 zile)

-Forfecuţă mică pentru unghii + Pilă (Unghieră) (doar în cazul şederilor lungi)

-Periuţă pt. Unghii (poate fi folosită şi pentru curăţirea negrului de fum de pe oala care a fost deasupra focului)

-Oglindă mică (se poate dovedi utilă şi pentru semnale luminoase la distanţă)

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

*Săpunul e bine să-l depozitaţi într-o săpunieră pentru a evita ungerea celorlalte lucruri cu el.

**Nu este deloc deplasată ideea de a folosi Crema solară chiar şi la munte chiar şi pe timp de iarnă pentru că e bine de ştiut că la fiecare 1500 de metrii câstigaţi în altitudine cantitatea de radiaţii solare se dublează!

***Doar dacă intentionaţi să faceţi ture lungi şi nu suportaţi barba.

Este ideal dupa parerea mea ca aceasta trusă, sau articolele prezentate la acest capitol (sau daca nu, măcar Hartia igienică, Săpunul şi Prosopul) să fie depozitate în buzunarele laterale ale Rucsacului, sau cât mai la suprafaţă pentru a se putea ajunge cât mai uşor la ele ştiut fiind faptul că putem să avem nevoie destul de des de ele, mai ales de Hartia igienică de exemplu.

  1. Trusă Tacâmuri

  • Indispensabile:

-Lingură, Furculiţă, Linguriţă, Cuţit cu lama lată (pentru a putea întinde mai uşor mâncarea pe pâine)

-Cană din tablă uşoară (aluminiu sau inox) (poate fi folosită şi pe post de farfurie dacă e suficient de mare)

-Farfurie adâncă din inox sau plastic (inutilă dacă aveţi o cană suficient de mare)

-Briceag  multifuncţional (poate să facă inutilă folosirea separată a Lingurei, Furculiţei şi Cuţitului)

-Ştergar pentru mâncare din material mai tare

-Pungi din plastic (Saci menajeri) (pentru depozitarea şi transportul resturilor şi al gunoaielor)

-Sticlă de plastic, Bidon (max. 2 L) sau Termos* / Izotermă* (pentru transportul apei, sau al lichidelor de băut)

  • Opţionale:

-Şerveţele

-Ziare (pentru aprinderea focului)

-Detergent lichid şi Burete mic pentru spălat vase

-Farfurie lată, sau Fund din plastic

-Lingură de lemn

-Oală uşoară cu toartă (max. 2 L)**

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

*Îşi găsesc utilitatea mai ales iarna, putând depozita în ele lichide calde care să vă ferească de hipotermie.

**Puteţi folosi orice oală la care se poate ataşa, sau improviza o toartă pentru a putea să o agăţaţi deasupra focului.

Dacă folosiţi pentru prepararea mâncării focul cu lemne atunci, pentru a evita arsurile mâinii cu care amestecaţi, ar fi bine să prelungiţi coada lingurei de lemn cu un băţ de lemn ataşat si legat cu sârmă de coada lingurei!

  1. Trusă Cort

  • Indispensabile:

-1 Cârpă din material absorbant pentru curăţirea prelatei în cazurile în care s-a udat din cauza ploii

-1-2 Cârlige din material usor (sârma de Aluminiu de max. 2 mm?) pt. interior (pt. agatat lanterna si altele)

  • Opţionale:

-Ancore scurte şi ascuţite* oţelite pentru teren stâncos (de lungime max. 9 cm)

-Ancore lungi şi subţiri* pentru teren nisipos, Deltă, Litoral (de lungime min. 30 cm)

-Folie de plastic cu suprafaţa bazei cortului dumneavoastră pentru multiple uzuri:

-strângerea cortului, sau pentru a înlocui prelata în cazul deteriorarii ei

-aşezarea acesteia sub cort atunci când pamântul este prea ud (oferă protecţie împotriva îmbibării apei)

-pentru adăpostire sub ea în cazul unei ploi pe traseu

-câţiva metrii de Sfoară subţire** (pt. ancorare prelată, sau altceva)

-1-2 mČ de Tifon*** cât mai des (protecţie împotriva ţânţarilor şi insectelor)

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

*În aceste cazuri numarul lor diferă în funcţie de tipul fiecărui cort. Există şi ancore pentru zăpadă!

**Se poate dovedi de un real folos în zonele unde ancorarea cortului pune probleme: teren stâncos şi expus vânturilor puternice cu imposibilitatea de a împlânta vreo ancoră, sau teren nisipos în care ancorele nu pot fi imobilizate suficient de bine. În toate aceste cazuri sfoara poate fi folosită pentru ancorarea cortului de orice formă de relief (pietre mari şi grele, stânci colţuroase, rădăcini de arbuşti, etc.)

***Tifonul este indicat doar dacă plasele aerisirilor cortului vostru sunt rupte, sau destul de rare încât să permită pătrunderea ţânţarilor şi a altor insecte (mai ales în zonele cu risc: Deltă, bălţi, mlaştini)

  1. Trusă Utilitară

-Rucsac mic (20-30 L) pentru ture scurte în jurul cortului, sau cabanei

-Curele de compresie min. 6 bucăţi: 2 mici, 2 medii, 2 mari

-Cuţit vânătoresc

-Cordelină (Carpaţi - lungime 10-15 m) pentru întinderea ei şi pentru uscarea pe ea a hainelor ude

-Sârmă de diferite lungimi şi diametre pentru multiple uzuri

-Bandă Scotch sau Izolier (e folositoare mai ales pentru repararea micilor defecte ce pot apărea la cort)

-O bucăţica de Hârtie Cerată (Şmirghel) pentru ascuţit toporul şi cuţitele (se poate folosi şi orice pietricică netedă pe care o puteţi găsi pe pământ)

-Ace cu siguranţă (2-3 buc.), sau Cârlige confecţionate din sârmă de oţel pentru agăţare diferite obiecte

-Ac şi Mosor mic de aţă (pentru rectificarea defectelor ce pot apare la haine, rucsac şi la cort)

-Topor mic (Toporişcă) (este opţional, în funcţie de grosimea lemnelor de foc)

-Lopăţică mică rabatabilă (sau Lienemann) (pentru amenajarea zonei pe care urmază a fi aşezat cortul)

-Pompă mică manuală şi Ac pentru Mingi / Pompă de picior din cauciuc pentru saltelele gonflabile

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

Articolele prezentate în acest capitol nu trebuie luate de toţi membrii excursiei, fiind suificient ca unul dintre ei să le aibă, sau toate articolele să fie împărţite între membrii!

Pentru economisirea bateriilor lanternei, puteţi încerca să confecţionaţi o lampă dintr-un borcan, sau cutie de conservă decupată şi o lumânare.

  1. Trusă Iluminare

-Lanternă frontală + Baterii rezervă + Becuri de rezervă

-2-3 Lumânări (opţional)

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

Lanternele de tip Frontală sunt de preferat în cazul drumeţiilor din mai multe motive: sunt mai uşoare în primul rând datorită tipului de baterii pe care le folosesc, sunt ergonomice prin simplul fapt că pot fi aşezate pe cap lucru care vă eliberează mâinile (amănunt important mai ales dacă aveti de facut drumuri pe întuneric - în peşteri, sau pe timp de noapte), iar multe dintre ele prin construcţia lor sunt rezistente la acţiunea apei!

După părerea mea este de preferat ca Frontala să funcţioneze cu baterii, sau acumulatori R6 (AA) pentru că sunt mai uşori de procurat, mai ieftini, uşori ca greutate (fiecare membru putând să poarte la el cel puţin un set de rezervă) şi pentru că şi celelalte echipamente electrice şi electronice în marea lor majoritate folosesc acelaşi tip de baterii (putând astfel să mutaţi bateriile dintr-un aparat în altul la nevoie)!

  1. Trusă Încalzire

-Chibrituri, Brichetă

-Aragaz* mic (varianta cea mai comodă pentru prepararea hranei)

-Flacon mic cu combustibil (rezervă pentru aragaz, dacă functionează cu carburant lichid, sau pentru aprinderea rapidă a lemnelor ude)

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

Există o multitudine de tipuri de aragaze portabile pe piaţă. Principalele deosebiri se referă la combustibilul pe care-l foloseşte fiecare în parte (gaz lichefiat - butan, propan -, sau combustibil lichid - benzină, motorină, etc.) Eu personal folosesc un model Campingaz (Twister) care foloseşte gaz lichefiat (propan). Până acum sunt foarte mulţumit de el mai ales pentru că l-am folosit cu succes şi pe la minus 1-2 grade, daca nu mă înşel. Sunt unele voci care afirmă totuşi ca modelele care folosesc gaz lichefiat nu ar fi indicate la temperaturi scăzute şi de aceea recomandă folosirea de aragaze care folosesc combustibili lichizi. Eu însă nu prea le-aş recomanda pe acestea din urmă pentru simplul motiv că dau un miros urât prin ardere. Ideea este că fiecare e liber să opteze pentru ce-i convine, sau îi place mai mult!

  1. Trusă Orientare

-Ceas mecanic (vă ajută să vă gestionaţi mai bine timpul pe care-l aveţi la dispoziţie pentru a parcurge un traseu)

-Binoclu* (vă poate ajuta mult şi în orientare, scutindu-vă de drumuri inutile)

-Hartă detaliată a zonei care urmează a fi strabatută

-Busolă (un articol important mai ales la munte, pe vreme rea şi mai ales pe traseele care nu vă sunt familiare)

-Altimetru (opţional)

-Mersul Trenurilor (nu cartea toată, ci doar porţiunea care vă interesează, copiată, sau listată direct de pe Internet)

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

*Un binoclu, sau chiar şi un mic monoclu vă poate scuti de micile drumuri până la semnul pe care nu îl distingeţi suficient de bine de la distanţă, mai ales pe traseele pe care nu le cunoasteţi.

Harţile înveliţi-le în scotch pentru a le proteja împotriva apei şi a noroiului, sau, dacă nu aveţi răbdare să faceţi acest lucru, măcar aşezaţi-le alături de celelalte acte importante într-o pungă de plastic!

  1. Aparatură Electrică şi Electronică

-Aparat Foto (e mare păcat să nu poţi imortaliza momentele frumoase şi nu numai)

-Trepied (doar dacă urmăriţi să faceţi poze extraordinare)

-Telefon mobil (vă poate salva viaţa prin posibilitatea de a chema ajutor)

-Staţie portabilă (opţional - folositor la grupurile mari care se detaşează pe traseu)

-Radio mic portabil (opţional - folositor pentru aflarea stării vremii)

-Ventilator portabil (Vara - opţional)

-Baterii de rezervă (cantitatea depinde de timpul de şedere, iar tipul lor de aparatele folosite)

-Încărcător baterii (opţional - pentru călătoriile lungi, dar în care aveţi posibilitatea de a găsi o priză cu curent)

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

Marea majoritate din articolele acestui capitol sunt opţionale (în funcţie de scopul urmărit şi de posibilităţi).

La acest capitol lista poate continua, pentru că există multe alte echipamente de acest fel pe care fiecare din voi le poate folosi la o ieşire oarecare. Rămâne ca fiecare în parte să-şi individualizeze lista. Acest sfat este nu numai pentru acest capitol ci pentru toate capitolele acestui document.

  1. Acte

  • În funcţie de locaţia aleasă, de statutul vostru (elev, student, angajat) şi de alţi factori:

-Buletin

-Paşaport

-Legitimaţie transport

-Card bancar

-Cartelă telefonică

-Tichete masă*

-Bani

-Cheile de acasă

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

*Tichetele de masă vă pot fi de folos dacă plănuiţi să alimentaţi de pe drum de undeva, sau la întoarcere scutindu-vă de consumul de bani.

Revin din nou cu o afirmaţie anterioară şi anume protejarea actelor şi a banilor de hârtie împotriva apei în principal prin plasarea lor într-o pungă de plastic (puteţi folosi, dacă aveţi posibilitatea, pungi care au o bandă de închidere şi care sunt astfel mai comode în folosire).

  1. Trusă Anti-Plictis       (Capitol în întregime opţional)

  • În funcţie de preferinţele proprii ale fiecaruia:

-Cărţi de joc de Poker, sau Ungureşti

-Hârtie (Agendă, sau Caiet) + Pix (pentru a ţine scorurile)

-Table, Şah, Moară (3 în 1)

-Carte de citit

-Ziar / Revistă

-Minge Volei

ü      Sfaturi şi Explicaţii:

Lista din nou poate continua, însă ideea este ca fiecare să-şi ia cu el doar acel lucru care-i place mai mult în momentele în care se plictiseste.

  1. Echipamente Speciale (specifice diferitelor sporturi [extreme] practicate)

Acest capitol al Listei Rucsac este strict pentru cei care fac sporturi (căţărare, speologie, parapantă, rafting, ciclism, etc.) mai mult, sau mai puţin extreme şi care doresc să aiba o oarecare evidenţă înainte de a pleca la fapte.

Sfaturi "la drum"

Cum să-ţi faci Rucsacul!

Pentru a avea un Rucsac care să respecte cât mai mult regula: "Uşor, Compact şi Echilibrat" trebuie să respectaţi câteva reguli atunci când începeţi să vă faceţi bagajul.

Uşor

E dificil să ai un Rucsac Uşor în condiţiile în care excursia se preconizează să dureze mai mult de 2-3 zile şi mai ales în condiţiile în care nu există posibilitatea de a alimenta de pe traseu. Totuşi unele lucruri pot să ducă la uşurarea Rucsacului într-o masură mai mică, sau mai mare: folosirea de materiale cât mai uşoare acolo unde există posibilitatea (ex. folosirea de tacâmuri din aluminiu, inox, sau alt aliaj uşor; excluderea pe cât posibil a conservelor grele din tablă prin înlocuirea lor cu conserve din foiţă de aluminiu (în cazul pateurilor), sau prin turnarea conţinutului în recipiente mai uşoare aşa cum este plasticul (pungi, cutii); folosirea de mâncăruri uşoare ca greutate, dar cât mai consistente din punct de vedere energetic aşa cum sunt supele instant, supele creme, pastele făinoase instant, sau orice alte paste făinoase scurte, etc.).

Compact

Pentru a avea un Rucsac cât mai Compact trebuie să respectaţi regula simplă: "îndeasă totul cât mai tare!" şi nu lăsa spaţii goale. Mai exact hainele şi sacul de dormit este bine să le îndesaţi cât mai tare pentru a disloca un volum care altfel ar fi ocupat de "aerul" din haine! Nu lăsaţi nefolosit nici cel mai mic spaţiu liber dintr-un Rucsac! Dacă cumva vă rămân lucruri care nu mai încap în Rucsac, înainte de a renunţa la ele e bine să vă gândiţi la un rearanjament al echipamentului. În timpul acestei manevre nu trebuie să uitaţi să aranjati lucrurile ţinând cont şi de echilibrarea rucsacului!

Echilibrat

Însă trebuie să aveţi grijă în acelaşi timp să îndesaţi lucrurile astfel încât Rucsacul să fie şi Echilibrat! Acest aspect este cu atât mai important cu cât planuiţi să faceţi trasee lungi şi dificile care implică într-o măsura mai mare, sau mai mică şi zone de "echilibristică" (creste ascuţite, podeţe fără mână curentă). Ce se înţelege printr-un Rucsac Echilibrat? Un Rucsac al cărui centru de greutate se află cât mai aproape de spatele vostru şi undeva în treimea lui inferioară! Cum se poate realiza acest lucru? Este foarte simplu, prin aranjarea următoare a lucrurilor în Rucsac: (începând de jos în sus) sacul de dormit, apoi lucrurile cele mai grele cum este mâncarea, tacâmurile şi alte echipamente grele şi ultimele (adică cele de mai sus, şi la care se poate ajunge cât mai repede) hainele de schimb, pelerina, geaca impermeabilă, suprapantalonii, trusele Igienică şi de Prim Ajutor, etc.

Accesibil

Un alt aspect de care trebuie să ţineţi cont atunci când vă aranjaţi lucrurile în Rucsac este Accesibilitatea lor! Acest aspect este important pentru că vă scuteşte de timp preţios mai ales când faceţi opriri pe trasee pentru a vă hrăni, pentru a vă schimba hainele, sau Doamne fereşte pentru a acorda Primul Ajutor unuia dintre membrii echipei! Tocmai de aceea, după părerea mea, cele mai accesibile lucruri ar trebui să fie Apa, Mâncarea de drum (sandwich-ul, bomboanele), Hainele pentru ploaie (Pelerina de ploaie, sau Geaca impermeabilă, Suprapantalonii şi Parazăpezile), Busola, Harta, Trusa de Prim Ajutor, Hârtia igienică şi după caz Telefonul mobil, Aparatul foto.

Puteţi folosi o borsetă şi un mic rucsăcel pe care să le prindeţi în faţa dumneavoastră pentru a depozita în ele toate aceste lucruri pe care le-am enumerat anterior si pentru a crea mai mult loc în Rucsac! Există chiar unele borsete care sunt prevazute cu un mic suport pentru recipiente pentru lichide!

                                      

Autor: Daniel Paraschiv
Înscris de: Daniel Paraschiv
Vizualizări: 15342, Ultima actualizare: Marți, 5 Oct 2004


Comentariu
Nagy Gabriel Nagy Gabriel, Marți, 16 Mar 2004, 0:03

in sfirsit cineva care a spart gheata:-D:-D:-D, sa le aduca la cunostinta celor care vor sa vada frumusetile naturii, si nu stiu de ce au nevoie.

Fără foto Daniel Paraschiv, Vineri, 19 Mar 2004, 17:40

Imi pare nespus de rau de "aspectul estetic" al articolului meu! Din cauza lipsei de timp si a nepriceperii mele arata asa cum arata. Dar daca cineva este interesat de lista asta pot sa-i trimit fisierul word (care arata bestial de altfel) ca atasament la mail, numai sa ia legatura cu mine la daniel21@personal.ro. Ma bucur ca exista macar cineva care apreciaza munca mea. Promit sa revin si cu alte lucruri la fel de interesante!:-)

Fără foto Valentin Crista, Duminică, 21 Mar 2004, 9:05

Daniel, felicitari pentru initiativa ta. Este o lista practica ce v-a fi de folos multora dintre prietenii nostri iubitori de munte mai noi si cred ca si mai vechi in aceasta indeletnicire. Ateptam cu inteteres sa continui ce ai inceput.:-P

Corneliu Negulescu Corneliu Negulescu, Luni, 22 Mar 2004, 14:22

Draga Daniel, ai facut o fapta foarte buna dar...mai ai de lucru un pic. Corecteaza articolul asfel incit el sa arate omeneste si completeaza lista cu acel obiect folosit de tineri mai ales noaptea, care sa ii protejeze...etc. Nu e deloc la "sto" chestia asta. Multi tineri pleaca in grupuri mai mari, mixte, mai beau o bere, mai cinta ceva, mai au chef de viata si sunt tentati poate sa uite ca nenorocirea pindeste oricind!!! Bravo si...succes!

Vasilescu Tiberiu Vasilescu Tiberiu, Luni, 22 Mar 2004, 14:23

O idee bine venita!!! Super:-P:-P:-P

Fără foto Daniel Paraschiv, Miercuri, 24 Mar 2004, 16:35

Deocamdata asta e tot ce-am putut scoate din formatul documentului. Ceva se intampla cu programul de conversie! Jur pe toti sfintii ca formatul htm e ca lacrima, in schimb cand il downlodez se duc dracului toate setarile!!! De exemplu nu stiu cum naiba apar spatiile asa de mari intre randuri!!! Daca ma poate ajuta cineva, il rog frumos sa ma lumineze si pe mine...:x

Fără foto Daniel Paraschiv, Joi, 25 Mar 2004, 21:02

Multumesc administratorului pt ca m-a ajutat la finisarea articolului! Si voua celor care ati apreciat aceasta lista!:-D

Corneliu Negulescu Corneliu Negulescu, Vineri, 26 Mar 2004, 18:28

Ei da!!! Iata ca se poate! BRAVO! Dar...(ce sa facem, trebe sa fie si un "dar"!) la "buletin/pasaport" cred ca trebe scris "buletin/CI/pasaport" iar undeva, candva, poate la "lucruri care nu trebuie sa lipseasca", scrie, mai omule,"PREZERVATIV!"Ce atata pudoare!!! Eu nu sunt tanar! Dar vad cum pustii astia, care de bine de rau, urca pe munte(bravo lor!) UITA de pericolul had ce-i poate nenoroci pe ei si, mai ales, pe parintii lor!:x

Corneliu Negulescu Corneliu Negulescu, Vineri, 26 Mar 2004, 19:48

Nu's ce se-ntampla de nu apar "mutre"! Trebuia sa fie::x

Fără foto Daniel Paraschiv, Vineri, 26 Mar 2004, 21:50

Nu se pune vorba de pudoare! Eu nu am pus articolul asta in Lista pt ca pana acum nu am avut niciodata nevoie (intre noi fie vorba eu ma duc pe munte pt peisaj si nu pentru tipa). Sunt de acord cu tine ca ar fi bine sa ai asa ceva la indemana (prezervativul l-am pus in Survival Kit, care de altfel il voi posta in viitorul apropiat pe acest site!):x:-D

Corneliu Negulescu Corneliu Negulescu, Sâmbătă, 27 Mar 2004, 7:36

Iata si lista completa! Sincere felicitari pentru initiativa,
tenacitatea ta si nu in ultimul rand pentru deschiderea ta. Dragul meu, e pacat sa nu contribuim, noi astia un pic mai intelepti, mai altruisti (vezi lista ta nemipomenita!), mai cu capul pe umeri, la picul de bine pe care-l putem face! Ai impins lumea cu...ceva inainte! Mult, putin-vom vedea. Dupa mine mult!
Timp frumos, ture reusite si oameni in jurul tau pe masura ta!:-P

Fără foto Cristian Grigoraș, Sâmbătă, 27 Mar 2004, 19:02

Felicitari pentru aceasta atit de necesara lista. Mi-as permite sa mai adaug citeva medicamente la trusa medicala initial conceputa doar pentru escoriatii. Asadar deoarece exista extrem de multe persoane alergice (multi dintre noi nici nu stim asta!) o banala intepatura de viespe (sau alta insecta) poate cauza soc anafilactic fatal (a carui manifestare de alarma este sufocarea!) daca nu se intervine imediat; de aceea citeva fiole de adrenalina sunt necesare in rucsac (intrebati farmacistul sau un medic modul de administrare!); este un gest de mare urgenta care trebuie incercat chiar daca uneori nici in spitale unii pacienti nu mai pot fi salvati! Sa mai adaugam un unguent antiinflamator (pentru dureri musculare, entorse, dureri de coloana) preferabil gel (Voltaren/Kinetic gel/ Vurdon/ Diclosal /Mobilat sau Fastum), un antispastic - citeva tablete de No-spa sau Scobutil util intr-o colica renala (citi dintre noi nu avem pietre la rinichi?), un pansament gastric precum banalul Dicarbocalm, un antidiareic (citeva pliculete de smecta), un analgezic /antipiretic (Coldrex, Panadol, algocalmin) Sigur nu intentionez sa fim farmacii ambulante dar nu cred ca cele citeva tablere sau pliculete ne vor ingreuna bagajul; iar o durere de masele in virf de munte sau o criza ulceroasa este ceea ce ne putem dori cit mai putin; mai ales ca un ajutor specializat nu este, de multe ori, imediat accesibil.

Fără foto Daniel Paraschiv, Duminică, 28 Mar 2004, 19:49

Referitor la Trusa Medicala (trusa de Prim-Ajutor) care este continuta in cadrul "Trusei Rucsac Mic": aceasta trusa de "medicamente" reprezinta doar o parte din Trusa de Prim-Ajutor pe care am conceput-o si care este inca in lucru! Trusa completa de Prim-Ajutor completa va face obiectul unui nou articol (independent de Lista Rucsac) care va aparea in curand pe acest site. Iti multumesc totusi pt sugestiile tale (cateva dintre ele recunosc ca mi-au scapat!) si iti promit ca ele se vor regasi in noul meu articol. Pana atunci toate cele bune si multe iesiri cat mai frumase!:-)

Feri Teglas Feri Teglas, Luni, 29 Mar 2004, 1:31

E f. util articolul asta + ca l-am cerut la Daniel sa-l mai public si pe alte site-uri, dar totusi sa fim sobri, oameni buni: catzi dintre noi isi pun toate chestiile astea in rucsac, sau catzi dintre noi urmaresc asa o lista stricta ??:?

Fără foto Cristian Georgescu, Luni, 29 Mar 2004, 12:52

Lista asta este foarte riguros facuta. Un lucru vreau sa semnalez. Daca rucsacul depaseste 27-28 Kg, pentru o fata este cam mult (depaseste jumatate din greutatea corpului ei), oricat de bine antrenata ar fi. Daca depaseste altitudinea de 4000 m cu o asemenea greutate in spate va merge in 4 labe iar la 5000 m va fi pe burta. Ce-i drept rar ajungi cu asa bagaj la o asemenea altitudine dar se mai intampla (Caucaz, Anzi, Pamir...... Himalaya).

Fără foto Daniel Paraschiv, Luni, 29 Mar 2004, 12:54

Draga Feri, asa cum am scris si in scurta prezentare a articolului ideea nu este sa iei tot ce scrie in lista asta ci sa te ghidezi ce sa-ti iei. Lista a fost creeata din dorinta mea de a economisi timp (inainte de plecare intr-o tura - a se vedea structurarea materialelor si echipamentelor pe "truse"), de organizare mai buna a echipamentului intre participantii la tura si din dorinta de a nu uita nimic "important". E adevarat ca Lista contine si lucruri pe care unii le-ar putea considera inutile (cum sunt de ex articolele din Trusa anti-plictis), dar trebuie sa spun ca lista incearca sa acopere o gama cat mai larga de iesiri (inclusiv cele de tip "picnicuri"). Si ca o concluzie la tot ce am spus pana acum este faptul ca fiecare dintre voi poate sa isi alcatuiasca o Lista proprie in functie de tipul de iesiri pe care le prefera, Lista mea fiind in acest caz doar un ghid menit sa-i orienteze!:?

Corneliu Negulescu Corneliu Negulescu, Marți, 30 Mar 2004, 8:04

Eu am de mult liste pe categorii de ture:o zi(fara pijamale!), cateva zile, concediu, etc. Spun deci ca lista lui Daniel e foarte bine intocmita. Nu vrei, nu ai, nu ai nevoie de ceva-nu pui in rucsac si gata! Ne putem selectiona din lista ce dorim.:-P

Fără foto Daniel Paraschiv, Joi, 1 Apr 2004, 19:24

Am facut cateva mici modificari la articol, iar dupa ce l-am incarcat s-au pierdut vechile setari asa ca-l rog din nou pe administrator sa ma ajute sa rezolv cumva problemele aparute!
Multumesc!:-D

Fără foto Raul Clepcea, Marți, 6 Apr 2004, 11:20

Asa lista ai nevoie de masina si sa mergi singur pentru a o lua toata. Ideea e ca de foarte multe te poti lipsi. Cand mergi pe munte cu rucsacul in spate si-ti cari tot timpul lucrurile atunci e bine sa sti la ce sa renunti si sa duci doar ceea ce este strict necesar. Eu cred ca echipamentul de calitate, chiar daca e mai scump, iti permite sa te lipsesti de multe din cele de mai sus. Asa ca... echiparea.:-P

Fără foto Adrian Musceac, Miercuri, 7 Apr 2004, 0:13

Ok, ideea cu lista foarte buna dar: ar trebui sa fie o lista pentru munte, nu? Exista aici lucruri absolut inutile, cum ar fi toporul (ce Dumnezeu sa faci cu el), ventilatorul:-D ROTFLMAO, ziarele, sarmele de diverse dimensiuni si diametre:? borcanul de sticla de la solutiile inovatoare, blocatoarele (asta poate daca faci speologie), in schimb lipsesc unele articole esentiale iarna la ture lungi cum ar fi pufoaica, termosul, chiar primusul pe combustibil lichid (benzina, neofalina)
La capitolul corzi, coarda dinamica este cea pe care se face asigurarea, eventual semicoarda, coarda statica doar la speologie, iar pentru prusice sau alte scopuri, o cordelina de 20 de m, eventual gata taiata e tot ce trebuie.
Cred si eu ca ai inclus prea multe obiecte de imbracaminte, unele complet redundante (vezi pulover versus polartec, maieuri, tricouri-3buc! etc). Cred ca aici daca ai citi putin articolul Haine tehnice de iarna al lui Mugur Nicolae ai scapa de multe dintre ele.
Sa nu ma intelegi gresit, initiativa e de admirat dar articolul mai trebuie prelucrat pana sa devina o adevarata lista de verificare pentru munte, si sa se incadreze intr-o greutate rezonabila:-D

Fără foto Daniel Paraschiv, Miercuri, 7 Apr 2004, 15:39

Daca ati fi avut rabdare sa cititi toate comentariile, ati fi remarcat probabil ca am mai spus o data lucrurile pe care tocmai o sa le mai spun: LISTA ASTA NU A FOST CONCEPUTA DOAR PT MONTANISTI, EA A FOST CONCEPUTA PT O F. MARE VARIETATE DE IESIRI!!!!!! Asa ca aia care tot luati cuvantul cu chestii de genul ca sunt f multe chestii si ca nu ar intra nici in 10 rucsaci, sa ma mai scuteasca pe mine si pe ceilalti, ce mama naibii. Va dau un sfat celor pregatiti sa le tot dea (sfaturi): analizati bine situatia de dinainte si nu sariti cu sfaturile numai ca sa va vedeti numele pe Internet!!! Nu de alta, dar am impresia ca e Sport National sa vorbesti numa' ca sa te aflii in treaba!!!!! Dixit:x

Dan Harabagiu Dan Harabagiu, Marți, 25 Mai 2004, 0:15

Nu inteleg de ce v-ati "sifonat" asa tare cind cineva nu a inceput comentariul cu BRAVO! Invatati oameni buni sa ascultati si sa acceptati si opiniile nefavorabile care de multe ori contin mai mult adevar decit laudele!
Am parcurs lista (in formatul care se vede) de mai multe ori si mi-am pus o intrbare fireasca cred: cui se adreseaza aceasta lista??? Celor cu experienta pe munte? Putin probabil! Acestia au deja listele si tabieturile lor! Greu de crezut ca-si vor modifica aceste obiceiuri! Sau lista se adreseaza incepatorilor? Si mai putin probabil! De ce? Aproape sigur nu vor intelege nimic fara niste explicatii pertinente ! Un singur exemplu: la categoria "Indiferent de anotimp" apar urmatoarele: caciula, manusi, parazapezi! Daca fesul (nu caciula) e necesar celelalte doua... In 30 de ani de mers pe munte nu-mi aduc aminte sa-mi fi fost utile vreodata vara! Si exemplele pot continua. Cineva, intr-un comentariu, spunea ca iti pui in rucsac numai ce-ti este necesar. Corect! Dar atunci revin cu intrebarea: cui se adreseaza lista, ca pe incepatori ii bagam cu siguranta in ceata! Rog pe orice incepator care va citi aceasta lista sa-mi spuna si mie ce a inteles (ce-si pune in rucsac pentru o tura de 5 zile in Fagarasi, de exemplu!)

Fără foto Daniel Paraschiv, Joi, 27 Mai 2004, 7:06

Vreau sa fac un mic anunt, si anume: datorita mesajelor primite pana acum, si consfatuirii mele cu mai multe persoane am realizat faptul ca acestei liste ii lipseste ceva destul de important si anume justificarea tuturor, sau mai bine spus a majoritatii materialelor care sunt prezentate aici. Imi iau asadar angajamentul ca in viitorul nu prea indepartat sa realizez acest lucru si sa va prezint tuturor o Lista upgradata cu specificatiile necesare fiecarui obiect in parte daca voi putea!:?

Fără foto Andrei Gheorghe, Duminică, 30 Mai 2004, 9:52

Sa plecati voi la munte fratilor cu asa un rucsac de = 40kg.

Marius Ilioaea Marius Ilioaea, Luni, 12 Iul 2004, 21:14

Cel mai mult mi-a plăcut aia cu ventilatorul portabil, ce mai, e tare!!!!:-D:-D:-D

Fără foto Daniel Paraschiv, Duminică, 18 Iul 2004, 18:34

Exista ventilatoare portabile f. mici si f. usoare si care au avantajul ca te scutesc de toropeala ce exista Vara pe trenuri aglomerate si neaerisite si pe autobuze aglomerate si neaerisite (a se citi ROMANIA). Pe langa asta, acest accesoriu are avantajul ca te scuteste de a da din mana frenetic timp indelungat pt. a te racori putin, evitand astfet bataturile din palma asemanatuare celor care se autosatisfac!!!:-)

Marius Ilioaea Marius Ilioaea, Luni, 19 Iul 2004, 16:23

Cred că mai degrabă faci bătături de la ventilator:) Iar datul din palmă ar avea avantajul că-ți mai întărește mușchii:)

Fără foto Daniel Paraschiv, Marți, 20 Iul 2004, 17:40

Draga Marius, in loc sa bati campii cu chestii de genul: ce sport iti intareste mai mult muschii si ce sport nu, mai bine pune mana pe creion, sau tastatura si vino cu ceva productiv si educativ mai bun decat ceea ce eu deja am prezentat aici. Spor la treaba si sa ma anunti si pe mine cand termini!:-(

Fără foto Marian Roșu, Luni, 16 Aug 2004, 22:08

Lista completa shi d mare folos dak o tai prin muntzi cu mashina babacului dak este senator shi are gipan:-P, asha k ar tre sa o mai gandesti pt un rucs de max 60 l, in rest potzi sa iei cu tine shi pianu!!!
Sal' tare taik shi noroc:-P shi mushchi babani la picere!!!
A, sa nu uit: poteci cu soare si picioare tari!!!:-P

Iulia Balaj Iulia Balaj, Vineri, 8 Oct 2004, 13:37

ce te faci cand ramai fara bani si doar cu un borcan de mazare, jumate de conserva de carne si o paine de 5 zile tare ca piatra...pui carnea la fript intr-o oala (if available) dupa ce se rumeneste umpik, mazarea cu tot cu zeama ca deh e hidratanta:-)..apoi pui painea sa se moaie si voila o mancare excelenta pt un om infometat.

Fără foto Daniel Paraschiv, Sâmbătă, 9 Oct 2004, 16:36

Multumesc mult pt sugestie, Iulia. Voi incerca sa tin cont de ea cand voi fi in situatie si cand voi up grada din nou lista asta.

Fără foto Ionel Pop, Marți, 12 Oct 2004, 20:11

...rucsaci cu picioare nu aveti?...ca de...de anipicioarele mele au obosit.....
..mai sunt si ski de tura echipate cu piele de foca(iarna).. si
multe altele...

Fără foto Lothar Krupka, Miercuri, 5 Ian 2005, 0:30

salut dani,

as mai adauga la lista ta si trusa de prim ajutor (sau macar ceva medicamente... just in case.... aspirina, paracetamol, smecta, furazolidon/saprosan, fervex, bixtonim(*). in rest, te-ai gandit la tot ce m-as fi gandit si eu:-)

Fără foto Țechere Marius, Duminică, 2 Mai 2010, 23:28

Multumiri Domnului Paraschiv, foarte complexa lista, ai de unde alege din ea, la capitolul mancare am tot cautat si eu pe net si iata ce am gasit (textul e in engleza dar merita lectura...) http://www.traditionalmountaineering.org/Seminar_Fluid_Energy.pdf

Comentarii pentru acest articol
Autentifica-te sau inregistreaza-te pentru a inscrie comentarii